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焦点播报:什么是龟息疗法_什么是龟息养生法

时间：2023-02-14 06:32:55来源：互联网

关 于 什么是龟息疗法_什么是龟息养生法的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于什么是龟息疗法_什么是龟息养生法的介绍，希望对大家有帮助！


(资料图片仅供参考)

1、呼吸气功，所谓的仿生气功之一。

2、龟息养生法是武当道教的一种练内功的方法，也叫“打底”，“龟息真定功”。龟息养生法就是模仿龟的呼吸方法，修炼内气，延年益寿。因为龟的呼吸时间长，呼吸能力强，所以能长寿。龟息养生法由四部分组成：专注、潜在兴趣、真实、决心。

3、1.集中注意

4、集中注意力，也就是调整心态。这个方法是龟式呼吸的预备方法。初学者坐时双膝交叉，上半身直立，保证全身自然放松、放松，脉搏平稳。

5、2.潜在利率

6、潜在的兴趣是海龟的兴趣，第一个人在做积极的工作。如上坐。

7、3.真的定了

8、以上两种方法完成，开始就注定了。坐着或躺着。

9、4、设置

10、功夫到了“定境”，接功德的方法就要靠“法”来掌握。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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